COURS ET ACTIVITÉS

 ACTIVITES ZEN ET ENERGY

Lundi: De 18h30 à 19h30 avec Clémence 

Jeudi: De 18h45 à 19h45 avec Yoann

Public : adultes de plus de 16 ans

Nos séances de gymnastique sont très  variées, elles vous permettent de prendre du plaisir, de progresser à votre rythme et d’améliorer équilibre, tonus musculaire, souplesse et endurance. Nos animateurs proposent à chaque cours du renforcement cardio-vasculaire et musculaire, en commençant par un échauffement et terminant par du stretching, en suivant les pratiques de la fédération Sport Santé : Fitgliss, Step Energy,Cross Training, Body Zen, Stretching. Le tout en musique et dans la bonne humeur, avec du matériel adapté, prêté par l’association : steps, haltères, élastiques, bâtons, gliding, lests, tapis…

Les cours sont assurés de septembre à juin hormis les vacances scolaires.